🍓 Schneller Erdbeer-Dessertbecher – gesund & in 3 Minuten fertig
Leicht, fruchtig und perfekt für zwischendurch – ganz ohne Backen!
🛒 Zutaten (für 1–2 Portionen):
150 g Natur- oder griechischer Joghurt
1–2 TL Honig oder Agavendicksaft
5–6 frische Erdbeeren (in Scheiben)
2 Vollkornkekse oder 2 EL Haferflocken
Optional: Nüsse, Chiasamen oder Kokosraspeln
👩🍳 Zubereitung:
1️⃣ Basis vorbereiten
Kekse zerbröseln oder Haferflocken mit etwas Honig vermengen.
2️⃣ Creme anrühren
Joghurt mit Honig glatt rühren, bis er schön cremig ist.
3️⃣ Schichten
In ein Glas zuerst die Keks- oder Haferflockenbasis geben.
Dann eine Schicht Joghurt und darauf die Erdbeeren verteilen.
4️⃣ Wiederholen
Je nach Glasgröße die Schichten erneut wiederholen.
5️⃣ Topping
Mit Nüssen, Chiasamen oder Kokosraspeln toppen.
✨ Tipps:
– Mit etwas Vanille im Joghurt noch aromatischer
– Perfekt auch mit Himbeeren oder Blaubeeren
– Ideal als schnelles Frühstück oder gesunder Snack
🍽 Ergebnis:
Ein frischer, cremiger Dessertbecher, der in wenigen Minuten fertig ist – leicht, lecker und perfekt für jeden Tag!
👉 Rezept im ersten Kommentar!